Psichologinės konsultacijos paaugliams ir suaugusiems
Apie mane
Esu sveikatos psichologė Ernesta Kelertienė. Konsultuoju paauglius nuo 14 metų bei suaugusius. Gyvenime neišvengiamai susiduriame su iššūkiais, tačiau jie taip pat gali tapti galimybe augti. Psichologinės konsultacijos suteikia erdvę sustoti, pažvelgti į savo situaciją iš naujos perspektyvos ir atrasti būdus, kurie padeda jaustis tvirčiau, ramiau bei drąsiau.
Išsilavinimas
Paslaugos
Individualios konsultacijos
- Konsultacija trunka 50 min.
- Vyksta gyvai Panevėžyje
- Konsultacijos kaina 50 €
Kaip vyksta konsultacijos?
Konsultacijų metu siekiame geriau suprasti, kaip mūsų mintys, emocijos ir elgesys veikia kasdienę savijautą. Daug dėmesio skiriama ne tik sunkumų aptarimui, bet ir praktiniams būdams, kurie gali padėti kurti norimus pokyčius kasdieniame gyvenime.
Pirmoji konsultacija
Pirmojo susitikimo metu susipažįstame ir aptariame tai,
kas šiuo metu jums svarbiausia. Kalbamės apie sunkumus,
jų poveikį kasdienybei, jūsų lūkesčius ir tikslus.
Nereikia iš anksto pasiruošti ar turėti visų atsakymų –
konsultacija vyksta jums priimtinu tempu.
Tolimesnės konsultacijos
Vėlesnių susitikimų metu kartu ieškome ryšio tarp
minčių, emocijų ir elgesio. Mokomės atpažinti
pasikartojančius modelius ir ieškome naujų būdų
reaguoti į sudėtingas situacijas.
Kartais gali būti pasiūlytos praktinės užduotys,
padedančios naujas įžvalgas pritaikyti kasdienybėje.
Ko galima tikėtis?
Konsultacijos nėra skirtos greitiems patarimams ar paruoštiems atsakymams. Tai bendras darbas, kurio metu ugdomi įgūdžiai geriau suprasti save, priimti sprendimus ir veiksmingiau tvarkytis su gyvenimo iššūkiais.
Kada verta kreiptis?
Nebūtina laukti, kol sunkumai taps nepakeliami. Konsultacijos gali būti naudingos tiek susidūrus su konkrečiais iššūkiais, tiek norint geriau pažinti save ir savo poreikius.
Nuolatinis nerimas
Dažnai jaučiate įtampą, nerimaujate ar sunku atsipalaiduoti.
Emocinis nuovargis
Trūksta energijos, motyvacijos ar jaučiatės pervargę.
Santykių sunkumai
Patiriate konfliktus, vienišumą ar bendravimo iššūkius.
Gyvenimo pokyčiai
Susiduriate su netektimis, skyrybomis ar svarbiais sprendimais.
Pasitikėjimas savimi
Dažnai abejojate savimi arba sunku priimti sprendimus.
Savęs pažinimas
Norite geriau suprasti save, savo poreikius ir vertybes.